子育てと仕事を両立して疲れてしまったシングルマザーさんに

シングルマザーの多くは、仕事と子育てを両立させています。人が何かと何かを両立させるのはとても大変なこと。しかもそれが、仕事と子育てと言うどちらも手抜きできないものであればなおさらです。ですので、ストレスが溜まっている方、体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？

中には上手にストレス解消できているシングルマザーさんもいらっしゃると思いますが、なかなかそれができない方も多いですよね。では、仕事と子育てを両立している頑張りやさんのシングルマザーが、どうしても疲れてしまったと言う場合はどうすればいいのでしょうか？

手抜きできるところは手抜きする

仕事で手抜きってできませんので、手抜きするとすれば家事ですよね。子育ても手抜きするわけにはいかないので、疲れたのであればちょっと家事を手抜きしちゃいましょう。忙しいシングルマザーさんが、例えば毎日毎日ご飯を手作りしていたとしたら、たまにはピザを取ったり、スーパーでお惣菜を買ってそのまま食べるでも全く問題ありませんよね。

シングルマザーさんで、上手に手抜きできる人は良いのですが、シングルマザーの中には真面目な方も多く、完璧にしないとという意識が高い方もおられて、それで疲れてしまうことが多いのです。シングルマザーでなくても何もかも完璧にできる人はいませんし、別に完璧にしなくても良いじゃないですか。もっと自分を大切にしましょう。

思い切り休む

シングルマザーさんの中には「自分は休んではいけない」と思いこんでいる方いませんか？そんなことありません。人は休まなければ働き続けることはできません。たまには１日中ごろごろするのももちろんOK！単に会社を休むというのではなく、心身ともに休ませる、無理にでも寝るということを心がけて下さい。

子育てを手伝ってもらう

自分が思い切り休むには、子育てを一時手放すことも必要です。もし子供の面倒を見てくれる方がいないのであれば数時間でも良いので、ベビーシッターにお願いするなどして、子育てを誰かに託すのも良いのではないでしょうか。そのために使うお金は決して無駄ではありません。何でも自分一人で抱え込まずに、誰かに頼れるところはどんどん頼って行けばいいと思います。

罪悪感は持たないで

シングルマザーさんはどうしても真面目できっちりした完璧主義者になりがち。それは、子供に対して「片親になって申し訳ない」「母親だけでは十分な暮らしをさせてやれない」など、どうしても罪悪感を持ってしまうからです。これは、子供を愛するが故の思いなのかもしれませんが、子供にとっては母親が自分を育ててくれているというだけで、幸せです。ですので、罪悪感は絶対に持たないで、前向きに進んでいきましょう！